Oavsett om du är nybörjare på träning eller ett fitnessproffs
Finns vi här för att ge dig personlig coachning och stöd. Våra professionella program, verktyg och vägledning hjälper dig att hålla dig på rätt spår och nå dina mål.
Personlig Tränare
Vi skapar skräddarsydda träningsprogram utifrån individens förutsättningar och mål, ger teknisk guidning och kan erbjuda stöd inom styrketräning och plyoträning. Vi hjälper klienter att nå sina hälso- och fitnessmål genom personligt anpassade tränings- och kostråd.
Styrketräning
Innebär att träna musklerna för att utsätta dem för motstånd, för att bli starkare, bygga muskler och förbättra hälsan. Det kan göras med vikter, maskiner, gummiband eller kroppsvikt, och genom progressiv överbelastning – att gradvis öka belastningen.
Plyoträning
Är en träningsform som fokuserar på explosiva, snabba rörelser för att utveckla styrka, spänst och hastighet, ofta genom olika typer av hopp. Träningen utnyttjar muskelns sträck-reflex, där musklerna först förlängs (excentrisk fas) och sedan snabbt kontraheras (koncentrisk fas) för att skapa maximal kraft på minimal tid.
KOM IGÅNG MED DIN TRÄNING I DAG!
Vad väntar du på, känner du dig redo? Boka din första tid.
Är du osäker, kontakta oss. Så vi kan prata mer, vad som intresserar dig.
Vi hjälper dig
Få ut maximalt av din träning, ät regelbundet med bra protein- och fiberrika kolhydrater till varje måltid, drick vatten regelbundet och planera måltiderna före och efter träningspasset för att säkerställa att du har energi och kan återhämta dig.
Fystester
Vi har flera olika fystester som vi kan erbjuda.
Består av en serie övningar som hjälper till att utvärdera din allmänna hälsa och
fysiska status som.
Löpstegsanalys, Styrketest, Konditionstester.
screening
Screening innefattar metoder för att utvärdera en persons hälsa, balans och rörelsemönster.
För att säkerställa att träning är säker och effektiv, samt identifiera områden för förbättring. För att ta dig till en annan nivå.
Träningsfilm
Ta en titt på våra tränings filmer på vår Youtube Kanal. Klicka på länken Så kommer du dit.
Vi har lite fräna produkter som vi säljer med olika tryck
